क्या योग से मांसपेशियाँ बनने में मदद मिलती है? आप अगर वजन उठाने के व्यायाम पर हर दिन घंटों बिताते हैं तो आप विश्वास नहीं करेंगे कि ऐसा योग से भी हो सकता है। यहाँ सद्गुरु योग बनाम व्यायामशाला यानि जिम के चिर-परिचित विवाद पर अपना पक्ष प्रस्तुत कर रहे हैं।
आसनों का अभ्यास योग का एक मुख्य अंग है। आसनों के बारे में ऐसा क्या ख़ास है जो वे हमें अपनी परम प्रकृति तक ले जाने में मदद कर सकते हैं?